おいしい毎日

• 長芋のステーキ（1センチくらいにスライスして、バターで焼き、しょうゆ・みりん各大２で味付けした。）
• 青梗菜とちくわの塩だれ和え（青梗菜とちくわを切り、耐熱ガラスにいれ、鶏がら・ごま油・片栗粉・水・塩コショーを加えて、3分チンするだけ。）
• ツナじゃが（おとといの残り）

ついでに昨日の。

• 鮭フレークと野沢菜のチャーハン
• ベーコンとほうれん草のソテー
• 鶏肉と大葉焼き（塩コショーで下味をつけた鶏肉をオリーブオイルで焼き、千切りした大葉を加えて炒めたもの。）